Η μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης - περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα (mg) ή περίπου 4 φλιτζάνια καφέ - μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.
Σε άτομα που καταναλώνουν περισσότερα από 200 mg καφεΐνης καθημερινά για πάνω από 2 εβδομάδες, η απόσυρση μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους που μοιάζουν με ημικρανία. Αυτά αναπτύσσονται συνήθως εντός 24 ωρών μετά την απότομη διακοπή. Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
κούραση
δυσκολία συγκέντρωσης
κακή διάθεση ή ευερεθιστότητα
ναυτία
Τα συμπτώματα συχνά ανακουφίζονται εντός μίας ώρας από την πρόσληψη καφεΐνης ή θα επιλυθούν πλήρως εντός 7 ημερών μετά την πλήρη απόσυρση.
Τα αποτελέσματα της καφεΐνης ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, αλλά η μείωση της πρόσληψης θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πονοκεφάλων. Ο περιορισμός της κατανάλωσης καφεΐνης συνιστάται μερικές φορές για άτομα που έχουν χρόνια ημικρανία.
Comments