Κεφαλαλγία τάσης

Οι πονοκέφαλοι τάσης είναι πολύ συχνοί και οι περισσότεροι άνθρωποι θα τους βιώσουν περιστασιακά. Παρουσιάζονται ως ένας θαμπός, συνεχής πόνος και στις δύο πλευρές του κεφαλιού.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ευαισθησία του προσώπου, του κεφαλιού, του λαιμού και των ώμων

• ένα αίσθημα πίεσης πίσω από τα μάτια

• ευαισθησία στο φως και τον ήχο

Αυτοί οι πονοκέφαλοι διαρκούν συνήθως από 30 λεπτά έως αρκετές ώρες. Η σοβαρότητα μπορεί να ποικίλει, αλλά σπάνια αποτρέπουν τις κανονικές δραστηριότητες.

Η αιτία των πονοκεφάλων έντασης είναι ασαφής, αλλά το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη είναι κοινές αιτίες.

Άλλοι πιθανοί ενεργοποιητές περιλαμβάνουν:

• αφυδάτωση

• δυνατός θόρυβος

• έλλειψη άσκησης

• κακός ύπνος

• κακή στάση

• παραλειφθέντα γεύματα

• καταπόνηση των ματιών

Τα μη-συνταγογραφήσιμα παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη, η παρακεταμόλη και η ασπιρίνη είναι συνήθως πολύ αποτελεσματικά στη διακοπή ή τη μείωση του πόνου. Άτομα που αντιμετωπίζουν πονοκέφαλο πάνω από 15 ημέρες το μήνα πάνω από 90 ημέρες θα πρέπει να επισκεφτούν έναν γιατρό.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και ορισμένες θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της έντασης πονοκεφάλων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• να κοιμάται αρκετά

• τακτική άσκηση και τέντωμα

• βελτιώνοντας τη στάση και τη στάση του σώματος

• να κάνουν οφθαλμολογική εξέταση

• διαχείριση του άγχους ή της κατάθλιψης

• βελονισμός